如何利用疫情下的漫长备赛时间 进行调整

常年保持跑步习惯的跑者们都有自己的一套训练备赛模式,每一年基本上就是两个赛季,而每一个赛季的备战周期一般都在8-16周之间,往往对成绩有追求的

8个月前 健身61
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