《50组在家徒手健身计画》_全身训练(中阶)

不管在哪里,身体都会是你最值得投资的健身工具,善用身体,让你的身体拥有自主权,让你未来不管何时何地都能动的更健康与强壮 继上次的全身训练(

5分钟前 健康134
防疫期间该如何减重开心吃 6 食物帮你控制热量

肥胖恐为感染新冠肺炎和导致重症的高风险因素之一,为了防疫、减少群聚,许多人周末假日宅在家,心情郁闷外,还追剧配零食变成沙发马铃薯,体重不

7分钟前 健康198
睡眠专家也有睡不着的时候 专科医师分享5个助眠诀窍

现代人常为睡不好或睡不着而烦恼,就连专研睡眠及失眠的专家也不能例外。《哈芬登邮报》(Huffington Post)访问专科医生们,请他们分享睡不着时如何因应

12分钟前 健康145
防疫期运动踏青要戴口罩吗?专家这么说 强调安全距离

鼓励民众防疫期,进植物园森呼吸,但运动也要做好防疫,户外踏青运动应保持安全距离。 府鼓励民众防疫期,进植物园森呼吸,但运动也要做好防疫,户

14分钟前 健康99
新冠病毒蔓延中!肺部问题患者爱注意

新型冠状病毒肺炎正在全球蔓延,对于肺阻塞患者来说,更要特别留意。亚东医院胸腔内科主治医师表示,肺阻塞是一种慢性下呼吸道疾病,患者肺功能较

19分钟前 健康65
低 GI 饮食能让我们跑更快? 高低 GI 到底该怎么吃?

什么又是“低 GI 饮食 对于一些资深的健身达人、运动爱好者们来说,“吃”已经不单单只是一种满足口腹之欲的行为,怎么吃才健康,怎么吃能够帮助身

9天前 健康94
总把腰酸背痛挂嘴边?4 招让妈妈活得更放松

成为母亲后,总有那些摆脱不了的腰酸背痛 久坐办公室身体僵硬,下班还得照顾孩子、处理恼人的繁忙家事,老公只会出一张嘴不帮忙,时刻也无法放松

9天前 健康112
如何吃蛋胆固醇不飙升?靠1杯盐水,分辨蛋鲜不鲜

鸡蛋,是许多人的最爱,从赋予饱足感的正餐,到解馋的糕点零食,蛋料理的千变万化,成功挑动味蕾。大快朵颐之余,你知道蛋到底有哪些营养价值呢?如

12天前 健康112
肺炎来袭,疫情期间运动不可不知的注意事项

COVID-19 时期运动建议 这几个月COVID-19造成的影响不只遍布全球,更深入每个人的生活,有国家需要封城阻断传染途径,有人面临断炊与经济拮据的困境,『

12天前 健康55
中老年人要注意!小心菜瓜布肺找上你

特发性肺纤维化可能是大家比较陌生的一个病名,但近年来发生率持续增加。主要发生在中老年人,肺部发展出许多疤痕组织而影响气体交换能力,导致肺

24天前 健康56
肺炎疫情紧绷,谁是严重肺炎高危险群?

新型冠状病毒(COVID-19)全球确诊数破16万大关,已造成超过6,000位民众死亡,全球致死率达3.9%。 根据《美国医学会杂志》(JAMA)的研究显示:年纪大、患

24天前 健康93
脚扭伤后异常冰冷?可能血管栓塞造成的患部冰冷

几天前有一位因爬山导致脚踝严重扭伤的病人来就诊,因为是扭伤第二天,医师照超音波判断为第二到第三级的扭伤,在接到病人后判断上处于急性期,不

24天前 健康87
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