室外运动怎样做才能落实防疫呢？

　　新冠肺炎来袭严，严重影响了我们的生活与习惯。与亲友之间的话题都变成：今天多少人确诊？你口罩买到了吗？学校停课了怎么办？担心收入会不会变少？

　　面对未知的病毒，社会感到恐慌与无助，媒体的推波助澜无助于我们免于恐惧。但我想说的是『这是一场长期抗战』 ，我们应该相信专业与政府的决策，上下同心才能在这场战役中减低伤亡与损耗！

　　规律且适当的运动能增强免疫力，但并非所有人家中，都适合运动。既然我们已知户外开放空间传染机率不高，因此户外跑步、登山健行都是很好的选项，但要如何在运动中避免病毒的传染呢？运动笔记特别整理了卫服部疾管署发布的重点给各位参考，希望大家都能够正向的调整生活习惯，做好万全的准备让自己保持健康吧！

　　外出运动注意事项

　　选择户外、通风良好的场所运动，避免群聚近距离接触的运动。

　　若是搭乘大众交通工具记得配戴口罩，骑乘 Ubike 时，先使用酒精消毒把手、煞车跟坐垫，走路或跑步前往则避免人潮拥挤处。

　　运动时准备一条干净的毛巾，流汗时避免用双手触碰眼、口、鼻。

　　运动过后不管双手是否触碰到环境中的脏污，都要尽快用肥皂清洗双手。

　　若与朋友在户外聊天，记得保持一公尺以上的距离。

　　就善尽自己的力量让它更好，并非所有人都有正确的防疫的观念，善意的沟通与提醒会优于讪笑与谩骂，切勿让病毒破坏我们的良善与脑袋，防疫是全民的事情，与你一起携手努力！