享受健康肌肤呵护，拥抱天然大地之爱！

　　古庭安

　　我个人挑选保养品的原则就是成分越单纯越好，最好不要有太重的香味，WELEDA 山金车舒活按摩油的基底油是向日葵花籽油（调理肌肤）、橄榄油（保湿亲肤好吸收）还有具有舒缓成分的山金车油，山金车花是西方常见的原野花朵，含有约 150 种药用活性成分，其中有许多重要且有效的物质，例如：类黄酮、类胡萝卜素、倍半萜内酯等，也因此常被许多人拿来调理(瘀青、撞伤或挫伤)后的肌肤修护，另外还有白桦木萃取精华帮助肌肤恢复弹性紧实。

　　我喜欢成分单纯的 WELEDA 按摩油

　　按摩可以舒缓肌肉紧绷感，避免延迟性酸痛

　　运动完搭配 WELEDA 山金车沐浴胶使用，再用按摩油按摩，让妳一夜好眠

　　WELEDA 薇蕾德山金车舒活系列很适合喜爱运动、常久站久坐的女孩们！我个人很喜欢它的基底油，油状质地温润好吸收，运动前后，取适量油涂抹于肌肤，以画圆方式轻轻按摩，可以促进血液循环、缓解肌肤压力，沐浴后身体略带水气立即涂抹效果最佳，以画圆圈的方式按摩，直到完全吸收即可，建议运动后使用，如有开放性伤口建议避开伤口使用喔！

　　Teresa Pai

　　工作一整天又或是运动后，别忘记对自己好一点，就用按摩油放松一下身体！肌肉过度紧绷，造成运动伤害的机率也相对高。其实，在运动前也是可以按摩肌肉喔！尤其是冬天清晨，那冷飕飕的天气，更是需要好好暖身。按摩是唤醒肌肉的好方式，在运动前以手心温热按摩油进行肌肉按摩，让身体进入开机程序，肌肉慢慢清醒起来，在后续跑课表时提供最全面保护。

　　WELEDA 山金车舒活按摩油使用时，按压瓶口两下就足够使用

　　对抹于身体产品，都不希望有过度浓烈、奇怪味道。也担心抹于身上后会残存不好闻气味，在公众场合难免产生「尴尬」。WELEDA 山金车舒活按摩油在这次体验中让我感觉相当好！打开瓶身能闻到舒服精油味，抹于皮肤后快速吸收、不黏手，且又有淡淡花香。温润手感、清香不刺鼻，最纯净、温柔地守护。

　　于掌心搓热后，轻轻按摩于腿部肌肤

　　平日里，对用于身体的产品，我十分注重「天然」。属敏感性肌肤的我，不希望有过多化学香料来增加皮肤负担。WELEDA 山金车舒活按摩油无添加人工香精、色素、矿物油、合成防腐剂等有害化学合成物质。拥有 NaTure 跨国际天然保养品认证标章，可以放心天天使用。

　　源于自然，最纯净，温柔守护每一天

　　Sharon Chang

　　小小一瓶随身带着走！

　　在运动后一定要做的事除了补充能量外就是洗澡，而 WELEDA 山金车舒活按摩油的另外一个使用时机就是在洗澡或泡澡后了，刚洗完澡后的肌肉和精神非常放松，但肌肤特别容易干燥，所以一定要在刚洗完澡后立刻使用身体按摩油，同时享受健康及美容这两项优点。

　　修护指缘、按摩脚脚、保养手手，一瓶 WELEDA 山金车舒活按摩油搞定！

　　闲暇时，除了可以帮亲爱的家人做身体按摩，如果你和我一样，指缘容易干燥、破皮，使用 WELEDA 山金车舒活按摩油也可起到保护的作用，我也时常使用按摩油帮小孩的小手小脚做保养，偶尔也做做脚底按摩。一瓶小小的按摩油，除了美容自己，也可与家人、小孩建立温暖有爱的亲密关系。

　　我们家老爷练很大，每晚睡前都鬼叫，只好勉为其难帮他推一下。

　　按摩的好处说不尽，唯有体验以后才能够真正了解，在每天入睡前进行舒压按摩可以帮助入眠，让全身处在最放松的状态睡觉，或是看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康喔！

　　池力奇

　　开盒后就可以看到 WELEDA 山金车舒活按摩油的本体，是个 100ml 的按压瓶。对于味道满敏感的我，开瓶后其实闻不太出味道，也就是它不属于味道浓郁的那种。

　　按压瓶，带点茶色透明的按摩油！

　　按压一下，按摩油带点茶色透明液体，仔细端详其实带点植物绿，搓揉一下，因为油的特性一下就散开，这和我常用的乳液差别满大的。

　　WELEDA 山金车舒活按摩油味道有花草味！

　　使用时任何按摩的时机都可以！但是泡澡时是最佳的。因为泡澡可以让身体温热，温热的身体再配合WELEDA山金车舒活按摩油按摩，可加速血液循环让全身肌肉放松，也让按摩发挥最大的功效。

　　洗澡时最适合按摩囉～

　　按摩油非常多种类，依据味道和功能当然有不同的喜好族群，当然身为一个跑者，还是选择适合「运动必备」的 WELEDA 山金车舒活按摩油。

　　WELEDA 大地之爱金山车舒活按摩油就是赞啦！

　　最后，还是要提醒大家运动后别忘了按摩，别像我ㄧ样懒，并且养成按摩的习惯，也可以让跑步训练效果提升哟！

　　Jada Lin

　　相信多数跑步人再练跑后，时常感到肌肉酸痛或是疲惫感，但有在跑课表的跑者，常常都是带着酸痛的双腿，持续 follow 课表训练，此时训练后的按摩放松就显得格外重要，我自己在练跑前的暖身与跑后的缓和都同样的注重，今天跟大家分享一瓶按摩油，除了缓和后到家还可以用按摩油当作辅助，让舒缓后的肌肉再更放松些，就是来自德国超过 100 年经验的天然按摩油- 薇蕾德 WELWDA 山金车舒活按摩油，有兴趣的人可以到大地之爱 WELEDA品牌页面逛逛喔。

　　练跑完后的恢复不能少，恢复做得好，练跑没烦恼

　　因为多年前练跑时曾经发生过严重的运动伤害，所以现在练跑后的拉筋会特别做足才算运动完成，通常课表练完之后，我会有几个步骤跟选择来做舒缓：

　　1. 拉筋：花 20-30 分钟来拉筋恢复，彻底的将下半身拉开，将四头肌/大小腿后侧前径/髋关节等通通拉开

　　2. 滚筒：一样针对腿部肌肉做放松，通常都要该该叫个半小时才会放过自己

　　3. 按摩：使用WELWDA 山金车舒活按摩油来揉推按压酸痛处，加速肌肉恢复

　　4. 泡澡：泡热水增进循环，也是让肌肉恢复

　　5. 恢复跑：跑者堆叠跑量的恢复跑课表，也可达到恢复的效果

　　WELWDA 山金车舒活按摩油按压的方式不会过度浪费按摩油，按压两下就可以推很久，不用怕很快就用光，尤其大腿按完按小腿，再回去按摩大腿还是很好推，省油量不用过度用力也能感受按压的滑顺及重量，大推。

　　大小腿 好好的放松按摩，搭配香氛气味，虽然是自己帮自己按摩，仍如同置身于云端般的飘飘然，双腿顿时轻松许多，立马恢复想出门在跑个 10K 热血一番。